ママに似てるね、が正解
子供が、私と夫とどちらに似てるかというと、おおよそ私で、主要パートである目元は夫寄り、と思っている。目は、私と夫を足して２で割ったような感じで、まゆげは夫。
夫は整った顔をしていて、私はそうではないのはわかっている。
親のひいき目かもしれないけど、我が子も整った可愛い顔をしている。
お店の人やバスで出会うおばさま方が、
赤ちゃんの存在に「かわいい～」と近づいて、
子供の顔を見てから、「あらっ！ほんとにかわいい！（私の顔を驚いた顔で見る）」ということがよくあって、似てるかどうかを確認されてる感を感じる。
パッと見は私っぽいのだけど、似て非なる。
それでも、かわいいかわいいと言われた後に、お母さん似ね、なんて言われたら、私までかわいいと言われた気持ちになって、こそばゆいが嬉しい。
「かわいい」と評価した後のパパ似？は、なんか不快。
イジワルさえ感じる。ただの正直なんでしょうけど。
今後、自分が言う立場になったら、母親に似てるね、を言うようにしようと思った。
（ほんとに似てるところ無かったら、どっちに似てるとかわざわざ言わない。）
そういえば、
男の子か女の子かで迷ったときは、「女の子？」と聞いた方が無難、と教えてもらったことがある。性別を知らなくて、男の子！と思っても、「女の子？」と聞くのが正解かもしれない。
女の子？と聞いて男の子だった場合、「キレイな顔してたから～」と言うと、丸く収まるとのこと。
今の時代だったら、性別を聞くのもNGなのかな。
首のイボにもリンデロンV？
首の荒れにリンデロンV
首が汗で荒れて赤くなった。
なんか首がもうシワシワで、イボも目立つし、首がおばあちゃんみたい。
汗で首が痒いのをなんとかしたい。
数年前に皮膚科でもらったリンデロンVを塗った。
首が荒れてた時に処方してもらったもの。
リンデロンVとVS
この塗り薬、今は薬局で買えるようになったのが便利でいいな～って思う。
数年前に処方されたものを大事に使っていたけど、皮膚科にいかなくてもいつでも買えると思ったら、気兼ねなく使える。
今回のように、昔に処方してもらった古い薬を、自己診断で使うのは良くないんだろうけどさ。
ところで、私が処方してもらったのはリンデロンV。
市販されているのはリンデロンVS。
何か違うのかと思って調べたところ、同じものだそう。
処方されたものがV、市販がVS。
ちなみに、リンデロンVGには抗生物質が入ってる。
化膿してたり、例えば野良猫に引っかかれたとかなら、こっちのVG。
これは皮膚科で処方してもらうしかない。引き続き大事に使おう…。
リンデロンVの効果
シャワーの後、夜寝る前に小豆1粒くらいを首に塗布。
２～３日で赤みやかゆみが引いた。
効いてよかった～と首をナデナデ。
そこで気が付いたこと。
あれ？！
首のイボが小さくなったような気がする…。
気のせい？？？
荒れてザラザラぼこぼこしていた皮膚が鎮静したから、そう感じるのかな。
もう少しリンデロンVを塗って様子を見てみよ。
ちなみに、イボは摩擦があるところにできるらしい。
コマネチラインもイボができやすい場所と、かかりつけの皮膚科の先生が教えてくれた。
洗顔ブラシ
首を眺めていたら、どうしても毛穴が気になって洗顔ブラシを買ってしまった。
1000円のと悩んで持ち手がヒノキでできてるというちょいとお高めのやつを買った。
前に使っていたのは1000円のナイロン系。
使ってるうちにブラシが柄から外れて使いづらくなり、そのままリピートもせずに数年。
1000円のもスッキリして気持ちよかったのは気持ちよかった。
時々、濡れたままで不衛生では？と思うこともあったけど、そこは使用前にガシガシ洗って大丈夫ということにした。
リピートに踏み出せなかったのは、結局これも摩擦では？と思うようになったから。
でも、やっぱり毛穴目立つのが気になる！
首も顔もあらゆるところがベタベタするし！
なんか自分がとにもかくにも汚れてるような気がする！
強い力で使わないようにするから使わせて欲しい！（←誰にも止められてない。）
1000円のナイロン系もよかったけど、このお高いのはアクリル系らしい。
ナイロン系とアクリル系では何か違いがあるか知りたい。
ヒノキで衛生面の不安をカバーできる期待もありつつ、このお高い方にした。
うん。明日届くの楽しみ。
ダイエット報告：8月31日の体重79.2㎏（-2.3kg） ファスティングの前に
2022年7月から始めたダイエット、2か月たちました。
7月31日の体重は、79.5㎏
結果
8月31日の体重は、79.2㎏
って、300ｇしか減ってない。
これはもう誤差範囲。
言い訳
生理前だったからっていうのもあるかな。
ほぼ毎日リングフィットアドベンチャーにフィットボクシングしてたのに。
優しい夫の予測では、脂肪が減って筋肉が増えて、プラマイゼロなんじゃないか説。
前に、糖質カットと筋トレ組み合わせたダイエットしたときに、ジムで体組計で測ったらそういう結果で、体重そんなに減ってないけど、すごいことですよ！と褒められたことがあったから、まあ、なくはないか、と、ポジティブに考えたい。
来月の目標
8月末：78.5㎏→79.2kgだった
9月末：77.5㎏（当初の目標）
9月末にはがんばれマイナス2㎏。
対策
ファスティングの前に
先日、美容師さんとダイエットの話をしてたら、ファスティングの話になった。
大事なのは、ファスティングの前後の食事とのこと。
ファスティング中に起こる頭痛と吹き出物。
原因は、頭痛が塩分、吹き出物は油分・高カロリーな食事らしく、ファスティングの前に1か月くらいかけて塩分と油分を控えた食事に移行しておかないと、ファスティング中に頭痛がして、吹き出物が出てくるそう。
実は何年か前にファスティングした時に、頭痛や吹き出物がでて、最終的に思うような効果も得られなかった。回復食の食事内容報告がいつ終わるかわかんないまま、ダメ出し（リンゴも糖質多いんだよ、焼き芋食べすぎ）とか、なんかストレスでイライラしすぎて爆発寸前という経験があって、もうファスティングはいいやって思ってました。
美容師さんが、その指導した人が準備食の説明が足りなかったんじゃないか、なんて言ってましたが、色々話を聞いてたら、ファスティングが大事なんじゃなくて、結局、前後の食事が大事。日々、まごわやさしい、の食事をして、たまにファスティング、っていうのが理想だって。
ファスティングって高いし、まず、自分がその準備食を続けられるかどうか。
ていうか、ファスティングって、もう、そういう上級の人のためのものらしい。
そういうっていうのは、準備食が日常食の人。
普段の日常の食事が、塩分・カロリー控えめのまごわやさしい食の人たち。
そういう人たちが、サクッと、たまにファスティングしてます、って言うものらしい。
わたしゃ、ファスティングするレベルじゃないんだなって思いました。
まごわやさしい
ということで、今月は、まごわやさしい、の食事を意識して食べようと思います。
ま→まめ（無調整豆乳1日1杯。and 味噌汁に毎回豆腐ぶっこむか…。）
ご→ごま（すりごまじゃないと意味ないらしい。）
わ→わかめ（味噌汁に乾燥海藻毎回ぶっこむか…。）
や→野菜（なんでもグリルだと糖化するから、生、ゆでる、蒸すが良いらしい。）
さ→魚（毎日お刺身はむずいな。ツナ？味噌汁に切り身を入れてもいいかも。）
し→しいたけなどのキノコ類（シメジをほぐして冷凍して、味噌汁にぶっこむか。）
料理に困ったら、味噌汁にぶっこんで、具沢山味噌汁で玄米食べよ。
あと、玄米も発芽玄米のほうが良いらしい。私調べでアイリスオーヤマのが最安値。
離乳食に玄米はNG！
ちなみに、離乳食に玄米は使えないらしい！消化ができないからとか。
でも、金芽米ならOKらしい。
たまたま買った金芽ロウカット玄米 2kg。
調べたら、ＯＫ書いてあるような感じだった。
でも、よくよくよくよくQ＆Aページを読んでみたら、OKなのは金芽米。
この金芽米なら離乳食OKらしい。
金芽米と金芽ロウカット玄米の違い
何が違うのかというと、金芽米はより精米して白米に近いらしい。
結局、金芽ロウカット玄米は玄米なんだから、NGってことなんでしょう！
あぶない。検索の罠にはまるところだった。
（念のためお客様窓口に聞いてみようかな。よくある質問にありそうなのに明言してないのは、グレーゾーンなのかな。まあ、積極的に食べさせないのがいいに違いない。）
とにかく、今月末77.5㎏いけたら、感動するかも。がんばろう。
母乳出したかったなー
たまに、離乳食を食べさせてる時に、うちのお母さんにLINE電話して、子供の相手をしてもらうような形をとっている。
食事の内容から、もう母乳あげてないの？って聞かれて、もうとっくにあげてないよと答えたら、残念そうにしていた。
私だって残念。できることなら2歳ぐらいまであげたかった。
とあるところで、知らない人に、ダメ出しされてから母乳が出なくなって、ほんとに色々後悔してる。なんで勇気出して質問しちゃったんだろうって。
ダメ出ししてきた人なんて、なんとも思ってなくて、ダメ出ししたことで優越感を得て、気持ちよかったんでしょうね。今頃、そんなことも忘れて、鼻くそほじってるかもね。
時々思い出してむかついたり、死にたくなったりしてる。
PMSがそれを助長させてる。
私の怨念が届いてそいつのチンコちぎれて苦しみますように。
誰かが3日に1回見ている
私のブログなんて誰も見てないのですが、何者かが何かを確認したいのか、3日に1回見に来る。
何を知りたいのか、コメントに書いてくだされば、内容によっては答えることができるかもしれませんよ～。
ダイエット報告：7月31日の体重79.5kg（-2.0kg） ジョイコンが感知されない問題
7月31日の体重は79.5㎏
スタートは81kg前後ぐらいだったので、1㎏減りました。
劇的に減ってはいないけど、増えてない。
RFAのあとはジョイコン片方が感知されない問題が勃発。
リングフィットアドベンチャー（RFA）の後にフィットボクシング（FB）をしたいのだけど、RFAの後にジョイコンが片方感知されず。FBをスタートできずに、ジョイコンを本体に戻してとか、再起動してとか、その間にモチベーションが下がって、RFAだけで終わる日々でした。
片方感知されないジョイコンでフィットボクシングをスタート
最近、ジョイコン問題がようやくなんとかなりそうな兆し。
右のジョイコンが感知していればなんとかなるかもしれないということに気が付いた。
ジョイコンを本体に戻したら、2番目に外したジョイコンが感知しないという状況。
なので、右のジョイコンを最初に外す。
左のジョイコンが感知されていなくても、右のジョイコンでゲームをスタートしたら、ＬとＲを押せって言われて、押すと、２つとも感知してもらえる。
これからは、リングフィットアドベンチャーやって、フィットボクシングする。
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング比較
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを比べると、私はフィットボクシングが圧倒的に楽しい。
リングフィットアドベンチャーは、大物を倒したと思っても、逃げられる。次のステージのファイナルにいる。毎回逃げられる。いつ終わんの？という先の見えないモヤモヤ。進み方が牛歩。住民のお願いごと聞いてミッションを達成したり、予測のできないタスクが発生する感じで、達成できないミッションがあっても、調べると、先のステージをクリアしていないと達成できないという、なんか時系列が変則的というか。なので、達成感がイマイチ。
フィットボクシングは、時間を自分で設定できるので、30分で終わり！って計画が立てやすい。パンチがあたるとバシっとジョイコンに振動がくるし、評価がJUST・GOOD・MISSと3段階でわかりやすくて、パンチが決まってエクササイズが終わると、今日のタスクを終わらせた！って達成感が素晴らしい。
お勧めのグリップ
リングフィットアドベンチャーの不平不満を述べたけど、リングフィットアドベンチャーには、筋トレとヨガの要素があるので続けたい。
筋トレしてから有酸素運動した方が痩せやすいってどこかで読んだから、リングフィットアドベンチャーで筋トレして、それからフィットボクシングで有酸素運動する。
7月は目標通りだった。
でも、もっと痩せる期待をしていた。
ほんと、40過ぎたら、何にも痩せなくなるんだな…。
8月末までに78.5kgいけますように。
ダイエット計画 40代162㎝女性81.5㎏スタート
授乳をしなくなってから、どんどん太る。
本気で痩せたいと思って朝1時間の散歩を始めて2か月、朝でも暑くて断念。
ウォーキングやめたら、あっという間に戻った。
ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャー（RFA）。
妊娠してから封印していた。すっかり忘れていた。
これを毎日やりたい。フィットボクシングもやりたい。
3週間続けると習慣になるらしいので、下記のことを習慣にしたいな。
- 食事は、1口最低でも50回かむ。
- 水を細目に飲む。（トータル2リットル）
- 月火→RFA30分（準備等含めて1時間）
- 水→フィットボクシング25分（準備含めて40分）
- 木金→RFA30分（準備等含めて1時間）
- 土日→散策（雨天中止）
- あすけん
7月は１と２を徹底しよう。
RFAでもヨガでもなんでも、運動は、早朝にやる。
願わくば5時。遅くとも6時。
身長：162㎝
最近のマックス体重：81.5㎏
最終目標体重：58㎏～62㎏
月別目標
2022年
7月末：79.5㎏
8月末：78.5㎏
9月末：77.5㎏
10月末：76.5㎏
11月末：75.5㎏
12月末：74.5㎏
2023年
1月末：73.5㎏
2月末：72.5㎏
3月末：71.5㎏
4月末：70.5㎏
5月末：69.5㎏
6月末：68.5㎏
7月末：67.5㎏
8月末：66.5㎏
9月末：65.5㎏
10月末：64.5㎏
11月末：63.5㎏
12月末：62.5㎏
2年でなんとかしたい。
子供が保育園に入る（2～3歳になる）までにはとにかく痩せる！！
