ダイエットメモ 効果ある!と思ったサプリメント
痩せたのは去年の12月くらいからで、それは11月に衝撃的に嫌なことがあったから。
私は嫌なことがあると食べるのを忘れるというか、食欲がなくなる。
嫌なことあって、もうバタバタして、4日目くらいにフラフラしはじめて、あ!そういえば、水かダイエットペプシしか飲んでないと気が付いて、ちょっとずつ食べるってのがありました。
そこで、急に4キロ体重が落ちた。
そして、ちょっとずつ食べ始めたら、ちょっとずつ戻るという悲しいことに。
2キロくらい戻ったところで、やだ!もったいない!と思って、パーソナルトレーニングなるものを依頼した。
ココナラってところで、1か月3万円のやつ。
トレーニングメニュー考えてくれて、毎日の食事報告するやつ。糖質制限。
米だめなやつ。でも、1週間に1回食べていいとか。。
そこで2キロくらい減った。
ー10キロコースってあったけど、まったくそんなことなくて、1か月にー10キロはないじゃろーって思ってたから、ー5キロくらいいくかなって思って。
いかんかった。
しかし、筋肉増えたから良しとする。
継続を勧められたけど、(継続だと1か月1万5千円)、病院通おうって思ってたし、仕事も忙しかったから断った。
聞いてもないのに精神論語られるのがマックス嫌、っていうのもあったし。
でも、悪い人じゃないの。
そのトレーニングの先生のお勧めのサプリっていうのが、よかった。
せっかく教えてもらったトレーニングを忙しいという理由でやってないし、食事も糖質制限をやめて、なんだかんだいって、白いご飯をお茶碗1杯は食べてる。ふふふ。
でも、体重が増えてない。筋肉が減ったのかもしれない。。
でも、便秘がちなのに、増えてないし、むしろ微妙に減ってはきている。
それは、勧められたサプリを飲んでるからかもしれない。
CLA
これは、1週間のうち、1回好きなの食べて良いと言われてて、その際に、食べる前に6粒くらい飲んでって言われてたやつ。今は、毎日好きなのたべちゃってるから、毎日飲んでる。
これは、食事前に飲んでる。
ファットバーン
運動する前に飲んでって言われてたから、今は飲んでないけど、これ飲んで運動すると、すぐに背中が熱くなる感じで、効果あるね!って感じることのできるサプリ。
お高いから、無くなったらもうやめようかと思ったけど、なんかちょこっとずつ体重が減ってる!って飲み続けて思ったから、また買う。
運動は1週間に1回歩く程度だけど、もっと動いたら、もっと体重減るかな。
あーーー、がんばろ。